발바닥 건강관리 정자역한의원 도움돼
의료 감수 김제명 원장 대표원장 · 한의학박사 보행을 위해 가장 많이 사용되는 발 부위는 ‘발바닥’입니다.
족부에 통증이나 질환이 발생하게 되면 걸음은 물론 일상 생활에 큰 지장이 생기게 됩니다.
그러나 발바닥의 건강과 관리에 대한 관심은 생각보다 높지 않습니다.
정상적인 걸음을 옮기기 어렵게 할 만큼 발바닥과 뒤꿈치에 심한 통증을 느끼는 상황이라면 족저근막염 발생을 의심할 수 있습니다. 이 경우 발이 욱신거려 오래 서있기도 힘들고, 종아리와 아킬레스건에서도 통증이 나타날 수 있습니다.
자고 일어난 후 첫 발을 디딜 때 통증이 심한 족저근막염은 발뒤꿈치 뼈에서 시작해 발바닥 앞쪽으로 5개의 가지를 내어 발가락 기저 부위에 붙은 두껍고 강한 섬유띠인 족저근막에 발생한 염증을 의미할 수 있습니다.
평발이거나 과체중에 하이힐을 자주 착용하는 경우, 갑작스러운 운동, 아킬레스건의 긴장 등 여러 이유로 발생할 수 있는데, 정자역 경희미르애한의원에서 보면 무리한 발의 사용으로 인해 염증이 발생하는 경우가 많습니다. 발뒤꿈치 내측에 찢어지는 듯한 강한 통증이 발생하는 상황이라면 족저근막염을 의심하고 검사 후 정자역한의원 치료를 시작해야 합니다. 이 증상은 마냥 기다린다고 해서 나아지는 것이 아니므로 방치하면 증상을 악화시킬 수 있어 주의해야 합니다.
이어 개인상태를 면밀히 파악해야 하는데, 엑스레이나 초음파 등으로 발바닥뼈 상태를 확인하고 발바닥 주변 근막 상태나 인대 힘줄 근육 혈관과 같은 연부조직을 살필 필요가 있습니다. 검사 결과에 따른 치료 시엔 손상된 신경의 염증과 붓기를 가라앉히는 치료를 시행하는 것이 좋은데요.
염증과 통증을 줄이는 약침요법, 경혈소통과 뭉친 부분을 푸는 침구치료 등을 함께 적용할 수 있습니다.
염증완화를 위해 온포요법 등으로 혈액순환과 정혈기능 강화에 힘쓸 필요도 있고, 개인에 따라 통증치료에 적용하는 봉침이나 약침을 쓰기도 합니다. 발바닥 통증을 줄이기 위한 약물을 통증부위에 주입하거나, 조직 재생 촉진을 위한 체외충격파 등을 적용하기도 합니다. 발바닥부위 인대 근육 이완과 통증회복을 위한 아로마 배독마사지나 녹는 실인 매선을 이용해 통증을 줄이는 치료도 필요 시 적용할 수 있습니다.
만일 발에 통증이 느껴지거나 보행 및 일상에 불편을 주는 정도에 이름에도 적절한 시기에 치료하지 않거나 방치, 민간요법을 통해 해결하게 되면 무릎과 발목, 허리까지 추가적인 질환이 발생할 수 있으므로 가급적 통증이 시작된 초기에 치료를 진행할 수 있도록 하는 것이 좋습니다.
무엇보다 발의 변형이나 무리를 주어
통증을 유발할 수 있는
하이힐이나 플랫슈즈,
꽉 끼는 신발 등의 사용을 삼가고
통증이 느껴지면 충분한 휴식을 취하는 것이 좋으며 필요한 경우 체중조절과 생활 패턴의 개선을 통해 발에 무리를 주지 않도록 하는 것이 바람직합니다.
족저근막염이 한번 시작되면,
회복하기까지 많은 시간이 걸리게 되므로
발병하기 전에 평소 발을 무리하지 않도록 주의하고, 문제가 생겼을 때는 지체하지 말고 의료인의 적절한 치료를 받아 잘 관리한다면, 단풍철 산행을 포함하여 언제든 자신 있는 보행이 가능할 것입니다. 따라서 족저근막에 무리가 되지 않는 생활 관리법을 잘 지키고, 적절한 스트레칭과 마사지를 했는데도 불구하고 통증이 지속된다면, 정자역한의원에 내원하여 진찰을 받아보는 것이 좋습니다.
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경희미르애한의원 분당
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